Nefes
Nefes, yaşamsal ve ruhsal özümüzün kaynağıdır ve bu kaynak doğru kullanılmalıdır. Nefes uzmanlığı eğitimi ile, bilimsel ilkeler doğrultusunda nefesi kullanma yolları öğrenilir.
* Doğru nefes aldığınızdan emin misiniz?
* Akciğerinizin ideal kapasitesini kullanabiliyor musunuz?
* Nefes alış-veriş şeklinizin yaşam şeklinizi belirlediğinin farkında mısınız?
* Stres ve gerilimle baş etmek için nefesin en kolay yol olduğunu biliyor musunuz?
* Odaklanma ve zihinsel gücünüzün nefesiniz ile bağlantılı olduğunun farkında mısınız?
* Fiziksel sağlığınızın aldığınız oksijen oranıyla belirlendiğini biliyor musunuz?
* Ruh-beden-zihin birlikteliği için nefesinizin bedensel bütünlüğüne ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz?
Nefes çalışmalarının hedefi ve görevi, kişilerin nefes ile ilgili farkındalığını yükseltmek ve geliştirmektir.