12 Mayıs Wiesbaden Nefes Çalışması

* Doğru nefes aldığınızdan emin misiniz?
* Akciğerinizin ideal kapasitesini kullanabiliyor musunuz?
* Nefes alış-veriş şeklinizin yaşam şeklinizi belirlediğinin farkında mısınız?
* Stres ve gerilimle baş etmek için nefesin en kolay yol olduğunu biliyor musunuz?
* Odaklanma ve zihinsel gücünüzün nefesiniz ile bağlantılı olduğunun farkında mısınız?
* Fiziksel sağlığınızın aldığınız oksijen oranıyla belirlendiğini biliyor musunuz?
* Ruh ve beden birlikteliği için nefesinizin bedensel bütünlüğüne ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz?

Çalışma içeriği:

Nefesin dört kuralı ile çalışma

Beden blokajlarını açmak

Diyafram ve Psoas kası nefesleri

Sağ-sol burun çalışmaları

Ateş nefesi çalışması

Saat: 13:00-17:00 arası

Adres: Türkischer SV Wiesbaden

Stegerwaldstr. 55-57 65199   Wiesbaden

İrtibat: 0090 5395092313 Nesrin Dabağlar

               49 173 7175039 Özden Hanım 

Sharing is caring!